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我断舍离微信后的三个月

文|O’Henry

本文首发于微信号“projectohenry”

2015年初,我决定开始一个新的实验和项目,试图简化我的联系方式,断绝工作时的干扰,当时我每天不自觉的在打开iPhone上的邮件端,一天可能查看超过20-30次邮件,常常邮件一到我就会打开阅读,同时我有短信和imessage,从垃圾短信到各种提醒,外加微信,不知不觉加入了数十个组,虽然mute掉了提醒,但还是被各种讯息刷屏,断断续续每天在微信端浪费掉的时间不可计数,除此之外,还有电话。

这真是有些让人不知所措。

在《自控力》这本书里,作者提到过你要做出积极改变的第一步是观察,去意识到你的行为,想法,感受和当时的情况,于是我问了自己一个问题:为什么我对于这些信息的提醒如此执迷,如果我把这些都除去,我的生活还会继续运转吗?

于是接下来的三个月我从这些软件里消失了。

我做的第一件事情是完全去iPhone的通知中心关闭了信息提醒,彻彻底底的mute了微信,这意味着如果我不去主动打开这个软件,我不会看到任何提醒和信息,那个让人忍不住要点的红色小圈数字也不复存在。

瞬时世界似乎安静了不少。

我们24小时待命,任何人只要想和我们沟通,他们随时可以在微信上发信息,而且期待我们立刻能够读到,然后做出反应。

所以当我不再随时通过提醒来阅读别人发给我的信息时,所有的人的反应都是,“你怎么不回复我微信了”,于是我得耐心的解释我的断离微信项目,告诉他们其实我只是不能马上回复你,但你总能在12小时内得到一个答复。如果微信能有一个自动回复系统,那会非常有帮助。

在微信断舍离开始之后,我开始感到它对我的生活的改变,而且我对这个概念更上瘾了,我下一步断离了短信和邮件,同样,关闭iPhone端的通知,不开那个图标,我永远不知道里面有什么等待着我。

再进一步,我开通了一个语音信箱(中国移动的和留言,有APP),所有的电话也会立刻被转接到里面,而我工作的时间,一般都把do not disturb打开,这样别人可以给我留言,我可以统一查看和答复,除了工作时间外,我还是可以接电话。

这些所有的图标我都放到了一个叫做inbox的夹子里。

我给自己定的规则是,一天只能查看所有的通讯记录两次,上午一次,晚上一次,每次查看我都彻底清空这个inbox,或者答复,或者存档,或者删除,邮件我使用mailbox,他们彻底贯彻这个inbox zero的理念,非常有帮助。

我学到了下面几点:

1. 你没有必要随时随地stay connected,你的工作时间,私人时间,阅读时间都是异常宝贵的,你不想要被随时随地的打断。没有人能够忙到需要随时stay connected,如果你是,那你需要重新思考一下你的工作方式和流程,否则总是有一天你会burn out。

2. 极少的情况别人会要紧急联系你,很多时候等待12个小时获得回复完全没有问题,很多很多的不重要的事情在这个等待中自然而然都被解决了,我把好友和亲人的手机号存在favorite里,在do not disturb打开的时候可以设置只有这个类别的来电能够接通。你可以至少在你需要关注在工作,或者学习的时候打开这个filter隔离来电。

3. 你的联系人会慢慢熟悉你的工作方式,两个月之后,很多人都了解到了我的微信断舍离,开始不会期待在微信立刻获得你的回复。很多人知道,如果是紧急的情况,打个电话。

4. 你能够如此专注于重要的事情,不受打扰是一件多么重要的事情,试想这种随时随地stay connected的概念其实也就是最近几年的事,3G的推广和APP的流行,五年前我们的生活是不是简单不少。

所以我推荐你也可以,尝试在一个你舒服的程度去cut off一些社交联系,至少关闭微信的提醒,让自己每天只在固定的时间和固定的次数查看,如果你做不到一天两次,那至少每3小时查看一次,每次记住,你要一次性处理完,把inbox清空,从这里开始慢慢拓展到短信,邮件和邮件。

现在我手机的主屏幕简化到了这样:

Connect夹子就是我的inbox,我每天只查看两次。

其他可以推荐给你的应用:

1. To Do List,我使用的是付费版,管理我所有需要做的事项。
2. aTimeLogger2,用来记录我的时间使用情况,量化所有的阅读,写作和工作花费的时间。
3. Instapaper,所有网络的文章都保存在instapaper,然后可以在琐碎时间阅读。
4. 苹果自带的Notes,随手记笔记很方便,比evernote加载快,而且能够同步Mac和iPad,灵感可以随时记录下来,然后发送到evernote或者email之后再处理。

另外两个Do Camera和Do Note是我刚开始使用的,概念很赞,你可以照一个相片,自动就存到evernote里或者通过邮件发送给自己,或者纪录一个笔记,直接通过这个app纪录到evernote或者邮件自己(这一个其实我觉得Notes已经够用了,所以我用不太到)。

所有的文章和需要读需要看的东西都在instapaper,所有的笔记和灵感都在Notes,进一步存档到evernote中或者email之后处理,所有的待办事项和清单都在to do ist里,三个APP处理一切,你不需要更多了。

Stay Offline! 为了帮助你开始这个项目,你可以存储下面的图片,并修改你的头像!

刚开始的时候最难?所有人都问:你为什么不回我微信了!!!!!==!
微信没有自动回复系统,于是我制作了一个简单的网页,并把头像改了,如果你感兴趣,也可以加入进来,访问: http://wechatoff.com/,通过这个方法,或多或少能减轻一些社交压力吧。

难题/The Problem:微信让我们24小时随时在线,过载的信息让我们焦虑,打断我们对更重要的工作和生活的专注。

解决办法/Solution 简单:在手机设置里彻底关闭手机端的微信提醒,更改头像至上方图片,然后设定一个规定:每天在固定时间查看和回复微信(最好不超过2-3次)。

原文标题《我断舍离微信短信邮件后的三个月以及我学到的东西,以及为什么你应该关闭微信提醒?》