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关闭微信朋友圈几小时之后

文|赵星
来源|一直特立独行的猫(ID:niubicat)

很长一段时间以来,我都觉得自己花在手机上太多了,可是除了一些APP可以代替电脑买买东西查查信息以外,也就是刷刷微博看看微信朋友圈。这些时间里,微信朋友圈是消耗时间最大的,即便没有任何朋友更新,即便朋友更新的内容可能自己并不感兴趣,但是还是习惯性刷一刷,看看别人的动态,看看有人没有圈我。可是仔细想下,这些动态跟自己到底有什么关系呢?

以前我们觉得朋友圈里的都是自己日常生活里的好朋友,但现在很可能很多根本不记得因为什么加的人也在其中;以前以为朋友圈的朋友是可以分享生活快乐与苦恼的亲密友人,但事实证明很多人之间甚至连点赞交情都没有。有一天我决定关闭微信的朋友圈几小时,看看自己的生活到底会有什么样的变化?

首先,在微信里找到了关闭朋友圈的方法:我-设置-通用-功能-朋友圈-停用。

1个小时之后,我还是会很手贱的打开微信,习惯性点一下最下条第三个位置,并迅速点了一下原本第一行朋友圈的位置,很遗憾这时候已经变成了“扫一扫“。这时候自己突然想到,我已经关闭了朋友圈,不应该再去点它,这个时候自己的内心并没有因为看不到朋友圈有什么失落,反而提醒自己我应该去做点别的事情,去睡觉都可以。

2小时以后我有点忍不住习惯性的点一点,但是这种感觉会越来越弱越来越弱,开始觉得没有可看的也挺好的。

7个小时半个小时之后,我想晒个照片,但突然想起我已经关闭了朋友圈,不应该再去为一个照片打开它。这段时间也不可能有人在朋友圈找我。如果他们很紧急的话,一定会用其他方式来找到我。

当天晚上,我把朋友圈的功能打开了之后发现,整整一天也没有什么人圈我。我的朋友们也依然如之前一样晒晒吃喝玩乐也,没有什么特别的事情。

也就是说,这一天没有了朋友圈,我的生活并错过什么天大的新闻。相反,我用了更多的时间高质量的陪着孩子出去玩了一下去,阅读完一本书,写了两个书评,收拾了一下屋子。我并没有不看朋友圈,我只是暂时关闭,等晚上用15分钟时间集中浏览一下,而其他的时间却被充分的利用起来了。

很多人说,我需要通过朋友圈了解很多资讯。没错儿,但是如果不通过朋友圈,而通过自己关注的公众号也完全可以看到。再加上现在很多内容也并不是完全准确和真实的,所以有些内容并不是自己一定要看的。当我在暂时关闭朋友圈之后,开始思考自己到底为什么那么依赖它。

这时候我发现,我们离不开手机,其实是害怕自己被别人遗忘,害怕落单,想要用这种方式来表现自己的存在感,让自己觉得我还是与这个世界接轨的,我还知道很多新鲜事儿的,我还能发一些内容告诉别人我在干吗。这些动作本身不会花费我们很长的时间,但却容易无形中让我们一直处在这件事里很久出不来,甚至很多人习惯了碎片阅读后,连一篇超过2000字的文章都无法阅读,更不用说读完一本书了。

现在很多人很多公号很多社群都在组织各种读书会,每一个都异常火爆,这是为什么呢?活了二三十年读不懂中文书了?其实不是读不懂了,而是没耐心读了,读一页纸,就火急火燎的,再也安不下心来。

如果没有手机就会很紧张,如果出门没带手机就好像没有穿衣服一样难受,这恐怕是目前所有人都得了的病。尽量戒掉手机依赖症,是每一个现代人都想要做到的事情,但是很遗憾,大家都做不到。虽然在这方面我依然没有完全做到很好,但是有一些小小的经验可以跟大家分享,比如:

1、每天固定时间浏览手机资讯

在每天的某一个时间段关闭朋友圈,在一个固定且短暂的时间里打开它看看今天的资讯。

2、只保留必备的app的应用

因为你无聊的时候就会打开每个app挨个去看,这无形中花掉你很多的很多很多的时间。而这些app当中,也有很多会促进你更好的消费,有些东西如果你没看见,就不会买。

3、记录自己花在不同事情上的时间,找到自己的时间漏洞

你可以下载一个ihour app,听起来好像跟上一条有一些冲突。这个app可以记录你在做每一件事上花费的时间。用了一周之后,你回过头就会发现很多地方你花费的时间,比自己想象的要多太多了,比如说刷手机呢,躺着睡觉,或者白天闲聊发呆这件事情上可能你花费了更多的时间,而你自己是完全无意识的。

担心接不到电话,担心看不到最新消息,只是内心的不安全感和害怕被遗忘的心情在作祟,但这也仅仅是一个表象。这是一种非常卑微而又隐秘的,不想告人的心理,因为弱小,因为不够强大,因为害怕别人不带自己玩,害怕自己被遗忘。

或许解决手机依赖症的根源并不在于强制自己把手机放的远远的,而在于把更多的时间花在一些更有意义的事情上,让自己的内心因为成就感而变得自信,或许,这是一个好办法。因为在关闭朋友圈的时间里,我完成其他的事情越多,内心成就感就越大,自信心更强,感受到自己的进步,这种成就感远远大于看到一条最新的朋友圈信息,及时跟别人互动了下的成就感要爆棚的多。

作者:赵星。“下班后”品牌创始人,倡导让下班后成为你的自有品牌和吸金利器。微博&知乎&微信公众号:@一直特立独行的猫。(ID:niubicat)。畅销书《不要让未来的你,讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》作者。