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比情商更重要的是睡商

文 | 夏半月 图 | ins
来源 | 悦读(id:yuedu58)

01

同事阿美是一个特别恋床的人,离开了自己熟悉的那张床就会变得难以入睡,所以每次去出差于她而言都是一种出生入死的考验。

记得去年阿美去香港参加一个行业展会,要在那边待五日四夜。她白天去公干,晚上回到酒店后已经筋疲力尽但就是睡不着,一躺床上就像打了鸡血一样的精神百倍,第二天一早又不得不打起精神去见客户。

由于没睡好,她非常的疲惫,在开会的过程中连眼睛都睁不开,频频走神错过了客户提出的要点。在她数次对客户出“Pardon?”和“Sorry”之后,客户无奈地说:“你看起来状态不是很好,我们不如下次再约吧。”

阿美深知,如果这次的会谈不顺利,那客户转身就会走进竞争对手的公司里,从此之后想再约就难了。

于是阿美又猛灌一大杯没有加糖的咖啡,希望这样可以让自己提起精神来。但连续四晚睡不好,再强烈的啡啡也失去了作用,阿美的脑袋混乱得一塌糊涂。

那天,阿美还是遗憾地送走了客户。

其实阿美的谈判能力还很出色的,业绩屡居公司前列,情商不可谓不高。

那一年公司要在几个业绩优秀的同事中选一个出来当部长,阿美虽然业绩很出色,却因为长期无法适应出差遗憾落选。

阿美虽然委屈,但也只能打落了牙齿往肚子里咽,谁让自己睡商太差呢?

睡眠差,不但影响了自己的健康,还影响了生计,还真是既无辜又悲催呢。

02

很多人都说情商很重要,但在我看来,“睡商”比“情商”重要太多了。

睡商简单来说,就是睡眠的阀值。阀值越低,就越容易入睡;阀值越高,就越容易失眠。

如果说情商高的人会更容易成功,那么睡商高的人则更容易感到满足和幸福。

我有个朋友是个杂志编辑,他平时既要上班收稿,手头上还运营着多个微信公众号,整天都忙得找不着北,有时半夜三四点还在选稿看稿,第二天早上照样起来上班。就这样当别人问他累不累时,他居然还说不累。

因为他虽然工作时间长,但睡眠特别好,几乎是一沾枕头就能睡着,并且一觉睡到自然醒。

这样的他,虽然睡得晚,但经过几个小时高质量睡眠的修复,第二天又可以精神百倍地投入到工作中去了。

去年他由于工作出色被升为副主编。工作有所成,家庭幸福,睡眠也够,虽然赚钱不多,但他说已经感到很满足。

有些人虽然睡眠时间长,但质量不高,总是做梦,也很容易惊醒,这种人就算睡得再多,也还是会觉得精力不济,累。

而睡眠质量高的人,就算睡眠时间只有短短的四五小时,但由于质量特别高,所以脑细胞修复得非常快,办事效率也高。

传说英国撒彻尔夫人每天就只睡四个小时,但她的精力却充沛得惊人,天天日理万机至深夜,长年如一日,一直活到了87岁。

睡商高、睡眠好的人,都有一个特点,就是特别的乐观、不纠结,心胸也特别的坦荡。这一点很重要,会直接影响一个人的生活和性情。

一个睡得好的人,是不会那么容易患上忧郁症的。而睡不好的人,神情疲倦不说,还容易忧郁、悲观甚至容易迁怒旁人,既影响人际关系也影响财运。

03

美国非赢利性研究机构——兰德公司,通过分析雇员因缺乏睡眠而缺勤的频率和因为睡眠不好引起的工作效率下降的情况,得出了一项结论:

由工人缺乏睡眠所引发的生产力下降、死亡风险增加等现象使国家经济的年损失高达4110亿美元,相当于国内生产总值的2%。

并且,该报告指出,睡眠不足不仅对人的身体健康造成重大影响,也会造成产能水平降低和员工死亡风险提高。

他补充说:改善个人睡眠和延长睡眠习惯大有裨益,若一个人每晚的睡眠时间可以由6小时增加到6-7小时,这将为美国经济增加2264亿美元。

如上面的报告所说,睡得好,的确可以成为我们多赚钱的一个非常有利的因素。

我们会发现,大凡成功的创业者,除了高情商,还有高的睡商,他们虽然睡得少,但睡得精,也没有什么时间去胡思乱想,伤春悲秋,所以我们说睡商高的人更容易成功。

睡眠好并不一定能让一个人多赚钱,但睡眠不好,却有可能让人因为判断出错而少赚钱;睡眠不好,就算赚了很多钱,也会因为体力透支过度而病倒。

04

人类有三个方面最重要,那就是吃、穿和睡。

一个婴儿,只要让他吃饱穿暧睡好,他就可以健康地成长。一个人情商不高,他最多一事无成;但若是睡商不好,那他就有可能一命呜呼。所谓命之不在,钱又有何益?

睡商不好不单单是睡眠不足,更多的是难以入睡的障碍。

我们不是撒彻尔,也不是只睡四个小时还能取得成功的极少数精英,对于普通人来说,也许有人一生连一套房子都买不起,也无法在哪个领域有所成就,但如果能吃好穿好睡好,有好的心情,就有可能拥有一个幸福快乐的人生。

人生在世,财富与成功纵然很重要,但和生命相比,一切又轻于鸿毛。

人有三分之一时间是处于睡眠状态,可以说睡眠就像一个建筑的主体,也是生命的基石,一切的繁华美好都紧附其上,依其而生。

情商高的好只有情商高的人才能体会,但睡得好不好,却是每个人都能切身体会。

年轻的时候,我们拼命追求,不惜一切也要为自己挣得一席之地。现在才明白,身体健康最重要。

能睡好,身体好,才是真的好。

作者:夏半月,小悦家的特邀作者,曾为记者、外贸经理、总监,也是期刊作者。一个视写作为治疗寂寞春药的摩羯女。微信公众号:夏半月(helloxiabanyue)。悦读(ID:yuedu58),一个会思考有深度凭颜值取胜,值得你置顶关注的公众号