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想太多会毁了你 ​​​​

    发布:2017.09.05 ┊ 分类:未分类 ┊ 标签:

文/丛非从

01

有时候我觉得活着特别累。累到不知道为什么活着,累到什么都不想干,甚至不想活。

而其实我什么都没干。

我并不是说我想死,而是说我不知道活着到底有什么意思,到底要干嘛。每天像是在忍受生活一样,数着一天天过去,等待着死亡到来。

不像是在生活,而是在被活着。活着就像是一件无奈却又不得不做的事情。
觉得一切都很重要,一切又都不重要,整个人都是空的。

我不知道这样的生活对我来说意味着什么。一切都乱七八糟,无论是工作、感情还是自己。

直到有天我坐在飞机上看着夜色空空,仿似明白了些什么:

是什么让我过成了现在这个样子。又累,又乱。

我想要的太多了。

02

人有时候会想要很多,多到自己都意识不到自己想要很多。

工作上,我们想要工作顺利,想要赚到足够的钱,想要得到客户的认可,想要得到领导的肯定。想要完成自己都吐槽不合理的KPI,想要努力证明自己。想要上班从不迟到,想要遵守单位的规章制度。

想要看领导脸色,想要跟同事处理好关系。想要提升专业技能,想要增加知识宽度,想要做好未来规划,想要想好辞职后的退路。想要面对问题迎难而上,绝不逃避。

想要改变一群傻X,又想要忍着不说控制情绪。想要好的心态,想要果断魄力,不拖延,不怯懦。想要坚持、毅力、勤奋、上进,不懒惰怠慢。想要自信、阳光、积极心态,不消极悲观。想要文明礼貌,不轻易评判指责别人。

想要有好一点的口才,想要有清晰一点的逻辑。想要有明确的目标,想要有某个特长,想有某些才艺,想要有创造能力,想要一切好的能力。

我们外在想要很多好的成绩、习惯、形象,内在想要很多好的品质、心态、能力。

不仅如此。每当看到身边的人如鱼得水,我们还会哀叹自己卑微落寞。看到别人优秀的一面,会羡慕,想要自己也变得如此优秀。

回到家也是一样。

我们想承担家庭中应该承担的责任,想照顾好老人孩子伴侣。想要能压抑自己被频频激怒的情绪,想跟家人能和谐相处。想要多花时间陪陪家人,想要跟他们在一起的时候足够专心。想要弄清楚自己想要什么伴侣,想要得到另外一个人的宠爱。想要父母对自己满意,想要他妈别再控制自己。想要一个轻松的家庭环境,想要呼吸一口宁静的空气。

生活上,也总是想要改变。想要换辆好点的车子,想要换大点的房子。想要去k歌旅游,想要去约朋友逛街喝酒。想要养生调节身体,想要想早睡早起。想去健身运动,想营养卫生。想要放下手机,想收纳房间,想打扫干净卫生,想焕然一新下,想断舍离很多。

总结起来就是:

我觉得好的特质、能力、形象、习惯、性格、成绩,我都应该有。

我觉得人应该做的事情,我都想做到。

我觉得身边人好的地方,我看到了就也想要有。

读书的时候,每当读到一个好的道理,我就想做到。

自动化想要那种。

我们每天都会自动化地发现对自己有很多不满意的地方,有很多可提升的地方。会自动化地觉得自己有很多想做的事情、想要的东西。

可是我们的时间、精力、大脑、能力,都不足以支撑自己做好这么多事。

想想就累。何况做呢?

没做又自责,更累。

03

当一个人觉得很累的时候,其实就是因为想要的太多,自己的能力精力不足以负担自己的想要,形成了透支。透支就会让人累。

这时候人保护自己的方式,就是要感觉迟钝一下,觉得什么都没那么重要,这样才能缓和自己,让自己不再那么透支。进而也就形成了觉得活着没意思的感觉。

人把精力都用在了这也想要那也想要上,就会不自觉地在这努力点,在那努力点,无形中形成了很多透支。

当发现自己性格不够好的时候,就会想我该怎么改变自己的性格。当发现自己赚钱不够多的时候,就会想我该怎么赚多钱。当发现自己知识不够丰富的时候,就会想我该去多读书了。当发现自己责任不够的时候,就想我该怎么多负点责任。

每当发现自己不够好的部分,就想改变。每当发现正确的道理,就想做到。所以你每天都处在这样的状态里:

这里我要改正,那里我也要努力。

东一榔锤,西一棒槌。没有一个恒定的方向。

像是一个走进百货商场的小孩,这很好要买,那很好也要买。完全忘记了最初为何而来,没走几步,就累得精疲力竭了。

结果自然是又感觉累,又什么都没干。

点外卖的时候,看到好吃的,我就想点。这家好吃,我想点。那家好吃,我也想点。这个好吃,我想点。那个好吃,我也想点。20分钟过去了,在好几家店里反复周旋。终于我感觉到非常烦躁:

点个外卖怎么这么痛苦。

这个跟我觉得活着很累很痛苦是一样的动力。一个人不知道自己要吃什么很痛苦,一个人太知道自己想吃什么也很痛苦。

活着也是一样,一个人不知道自己想要什么是痛苦的,一个人什么都想要也是痛苦的。

04

一个人什么都想要,恰恰是因为不知道自己想要什么。

因为如果一个人分不清楚什么对自己是想要的,他就会什么都想要,什么都不想放弃。到最后不仅什么都没做好,还会把自己搞得满身狼狈。

得到,做好,都是以放弃为代价的。

减少对不重要的东西的投入,才能保证对重要的东西有足够的投入。

如果不懂得放弃,就不会有真正得到。不是得到了后才放弃不够好的,而是先放弃了不够重要的,才能得到真正重要的。

如果对你而言,最重要的是多赚钱。那么利于赚钱的因素至少有100个,比如在单位搞好人际关系,看领导脸色伺候好领导,提升专业技能,做好业绩等等等,你不可能面面俱到全面提高。你要知道哪个才是你最看重的?其他的,就可以放弃一些了。

如果对你而言,最重要的是家庭和谐。那你就可以适放弃对工作、性格、能力、形象、人际关系等其他领域的投入了。你不必太介意工作中表现什么样子,业绩多少,同事和老板怎么看你,你只需要知道你在工作中能实现你最低想要的东西就好了。这样你就会有心情、时间去陪家人。你也可以放弃对房子、车子、装饰的过度追求和幻想了。有了自然更换,没有的时候不必为此耿耿于怀不开心。

如果对你而言,身体健康非常重要。你就是需要去健身运动、早睡早起、营养规律。为了做到这些,你就要放弃一些对其他东西的执着和追求了。

放弃的意思,不是完全不做,也不是不去为之努力。

而是不因此而消耗自己,不为自己这方面不够好而介意,不自责,不放心里,不产生不好的感受,不在意别人怎么看待你这方面。

05

当你知道此刻你最想要的是什么,你对其他生活方式就可以接纳很多。

当你知道自己为什么而活,你就可以忍受任何一种生活。

当你知道自己为什么而活,你就可以清晰地看到自己在一点点得到,自己在一点点进步,你就可以为自己每一分的进步而感到感动了。

当你知道自己为什么而活,你就可以庆祝自己的每一分进步,可以给自己放假休息,可以看到自己真的很棒,可以活得轻松从容。

愿你可以拥有,轻松快乐富足的人生。

原题:累,是因为想要太多了。
*作者:丛非从,一个好玩、深邃又实用的心理咨询师,研究关系、情绪和成长,著有《原来,懂比爱更重要》、《你是在恋爱,还是在发神经》等。他的微信公众号是congnotcong,赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧~