首页 » 阅读精选 治愈系文字,暖心情感故事,正能量励志文章,微信热门阅读精选。

孙俪:有些底气只有自律能给你

作者:梁爽
公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

看着孙俪主演的新剧《那时花开月正圆》再掀收视狂潮,我深感欣慰。

我从内心里欣赏孙俪,始于《玉观音》里安心的清澈纯净,陷于《小姨多鹤》里多鹤的隐忍善良,忠于《甄嬛传》里甄嬛的层次丰盈。

孙俪不仅是承包戏里大女主的专业户,她把自己也活成现实中的大女主。

从恐惧婚姻的不婚主义者,到一家四口的幸福小主妇,从赵薇身边的伴舞小龙套,到制作精良的大剧女主角。

她身上兼容了自主进取与圆满温馨,如今的孙俪,发展如日中天,容貌气质俱佳,老公势均力敌,儿女活泼可爱,生活精致雅趣。

我想以后某年,拍一部大女主的电视剧《孙俪传》肯定也会大火吧。

其实话又说回来,明星演了什么、火成啥样与我们没关系,除非我们能把这位明星的优点长在自己身上。

与其羡慕孙俪式成功,不如学习孙俪式自律。她的亲身经历告诉我们:你必须十分自律,才能显得毫不费力。

事业上的自律:越自律,越开挂

孙俪是少产精产的演员,虽然一两年才拍一部,但霸屏率很高。

她认为自己的成绩很大程度来自于刻苦与自律,所以更珍惜每次的机会。

这可能与她在部队的一段经历有关,那时她拿到了一个重要的领舞角色,由于年纪小,于是松懈练习。

审查时跳得不尽人意,领导直接说,如果下次再是这样的话就要换人了,“那绝对是当头一棒”。

孙俪深知努力与自律对自己来讲是多么重要。“我觉得机会让你得到了,还不完全属于你,只有你做好了,真正站在舞台上那一刻,它才真正属于你。”

孙俪的每部戏都有她自律的路径,体现在她的台词功底和人物功课。

拍《那时花开月正圆》,剧本一如既往地密密麻麻、五颜六色,据说不同的颜色代表人物不同的性格层次。

为了演好西安女子,孙俪去跟西安人俞白眉请教,“在戏里擤鼻涕,磨脚底,总蹲着甚至蹲在椅子上,用茶壶对着嘴喝水,那都是他给我的建议。”

俞灏明上脱口秀还拿她的台词力打趣,提醒孙俪剧本拿反了,孙俪说“这叫倒背如流“。

拍《芈月传》时,请专业老师辅导历史功课和古文台词,“老江湖”方中信说自己从来没有见过这样厉害的女演员,6页纸的台词一条过,让他这个“老江湖”压力山大。

据说孙俪每接一部戏,进组前就熟悉台词,准备好表演功课,把问题都弄清楚,抱着夹了四五十张纸条的剧本去找导演,那是她看剧本时所做的笔记。

她的剧本通常被翻烂了,每一页都有她细致的标注。很多演员看剧本只看和自己有关的台词,而她总要深入了解整个故事。

孙俪自己说过,“我相信无论做什么,你要脱颖而出,让别人看到你,一定会付出比别人多得多。”

俞白眉曾评价孙俪像一个苦行僧,白菜豆腐古佛青灯不断轮回,这种自律的结果就是,她像一个不间断电源一样,稳定地输出高质量的表演。

好角色、名导演不会自动找上门,自律让孙俪成为抢手的靠谱选择。

身体上的自律:越自律,越年轻

35岁的孙俪演起少女依然很有说服力,身体的柔软度,眼神的清澈度,肌肤的紧致度,这与她的自律分不开。

她对自己的要求近乎苛刻,“每一部戏开机前俩礼拜,我基本上不太见人,也没有外面的交往,就好好看看剧本、锻炼。从那开始,我会吃得非常素。我要以最好的状态去迎接我新的角色。”

以前我看过一个采访,孙俪说她不熬夜,生活十分规律,基本是每天晚上10点睡觉,第二天早上6点起床,开始锻炼身体、看剧本。

入组《那时花开月正圆》前,孙俪就曾直白地跟导演丁黑提出,“我不能熬夜”。

年轻时还能熬,现在真是熬不住。《芈月传》有一场夜戏拍到了晚上11点,平时9、10点就睡觉的她就感觉连台词都记不住了。

在片场,孙俪见缝插针地做操锻炼。她说“为了拍戏保持活力,平时还是要抽空动一动。”

不管工作还是休息,她从不会有放纵自己的时候,“我每天都会磅秤,如果说体重超过那么一点,我就要让它马上回到那个原点。从小跳舞我就这样,习惯了”。

孙俪的微博是我没事的时候翻得最多最勤的,简直就是行走的养生指南+励志鸡血。

坚持了12年的瑜伽练习,跟着24节气用木桶泡脚,在教练的指导下练普拉提,长痘了马上喝盐水食疗,花粉季节用盐水洗鼻,怀孕后每天吃一勺芝麻核桃粉,自己种鸡毛菜让全家吃得健康,拍戏化妆用热毛巾清洁毛孔……

每次看完除了收获满满,我更坚信,可爱之人必有可敬之处,自强之人必有自律之处。

情绪上的自律:越自律,越自由

《甄嬛传》的导演郑晓龙曾评价过孙俪,生活中四平八稳,演起戏来却爆发力十足。

拍大悲大痛的感情戏,孙俪年轻时拍完了可能磕一包薯片,或者吃一包棉花糖,不好的情绪就释放掉了。但现在拍完她好几天都释放不了,甚至晚上失眠。

她入戏到为角色揪心,还曾求助心理医生,医生宽慰她说这就是职业病。

“一般人每天情绪不会有那么多的大起大落。我说我这是假的啊,他说再假的你也动情了,所以会伤你的肺,伤你的心,伤你的肝。”

面对一份需要费心动情的工作,孙俪有意识地屏除杂事杂念、进行自我情绪管理。

每天拍完戏,她几乎没有任何社交活动,而是回到自己的房间独处,听听音乐,泡个澡,喝点红酒,让自己放松。

平时很少去应酬、炒作,而是给自己一个自在的空间,和一切美好和安宁在一起。

她爱画画,看她晒出有模有样的作品,已然不是业余水平;她爱写字,有次发布会上,她蘸墨、提笔,最后俯身落了自己的名字,颇有书法家风范;她还爱喝茶、做绵花糖、烤饼干、用缝纫机……

孙俪对情绪管控的自觉,让我觉得一个女人保持好情绪的重要性,知道哪些情绪有益,哪些情绪有害,在生活和工作中积极调节,趋利避害。

千万别觉得明星的生活离我们十万八千里,当我们把工作资料烂熟于心,把饮食作息调得规律,把良好情绪贯穿生活,就是把孙俪式的自律,下载并应用于自身。

我喜欢孙俪骨子里的自律,因为不可否认,有些底气只有自律才能给你。

– END –

作者:梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心,忌用力过猛,点赞你挑剔的心。公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang),微博:@梁爽笑抽筋了